[...] biegać z 8km-10km dziennie... (różnym tempem) 3. Jak masz czas, siłe i zalezy Ci naprawde na dobrym wyniku to rób wybiegania np. raz na tydzień czyli np 15km-20km. Jak nie masz jeszcze wyrobionej kondycji i siły w nogach to biegaj poprostu troche krucej... Myśle że dobrze pisze :) Napewno koledzy mnie poprawią jak sie myle :P Powodzenia
Instruktor kulturystyki jest od kulturystyki, personalny to kulturystyka, trx, piłki, nordick walking czy jak tam się pisze, zajęcia z kobietami w ciąży. Tak przynajmniej jest w PASie gdzie robie bo niektórzy robią oba naraza
[...] sztangą - w miejscu złamania kość widocznie wystaje, nie ma opcji, żeby utrzymać tam gryf. Dzisiaj nawet pokusiem się o sprawdzenie, czy nadal dam radę chodzić na rękach - jakieś 6-7 metrów przeszedłem bez problemu. Oczywiście, jak większość pisze, trochę boli, ale da się z tym żyć. Na szybszy zrost dostałem Osteogenon, calperos i wapń. [...]
ok dzieki za odp ale nie pisze sie na operacje kradam a moze ty masz jakis pomysl jak sie leczyc i trenowac?? robie zdjecie barku i wybieram sie do prywatnego lekarza... pozdro
[...] około 1-2% dorosłego społeczeństwa. Tym samym częściej mówi się o nim wśród chorych niż pisze w podręcznikach medycznych, a wielu badaczy nie wyodrębnia nawet hipotonii jako odrębnej jednostki chorobowej. Rozróżnia się niedociśnienie tętnicze samoistne (pierwotne), ortostatyczne i wtórne. Niedociśnienie pierwotne O samoistnym, czyli [...]
[...] leczyc czego konsekwencja jest pudlo lekow nie wybranych do konca i... prsyszcze na policzkach, czole i troche na szyi... jestem zalamany pryszczami, teraz co prawda mam je jakos splaszczone po tetracyklinie ale co chwile wyskakuja nowe <ściana> nie wiem czy mi to pomaga czy nie ;( nie wiem czy brac izotek chce sie tego pozbyc... powiem [...]
[...] nie mam kasy na prywatnych trenerów, plany itd a z racji że sama sie na tym nie znam pisze do Was z prośbą o rade :) Narazie chcialam zaczac cwiczyc w domu i stosowac jakąs tam diete, po to by nabrać odpowiednich nawyków i wzmocnić swoje ciało przed siłownią ale trening z Ewą załatwił mnie na dobre pół roku. Teraz chciałam poprawic swoja [...]
tak na pewno kwasny weglan sodu=soda oczyszczona=bikarbonat=sodium bicarbonate = sodium natricum itd tak jak Binu pisze NaHCO3; chodzi to glownie o jon HCO3, ktory wchodzi w sklad buforo wodoroweglanowego u czlowieka, stanowiacego jedyna rezerwe alkaliczna ustroju. Nie dopuszcza w ten sposob do kwasicy - tym sposobem nerki odciazone, pluca [...]
pierwsze dni to istna męka. Kładłem się spać o czwartej z pulsem na poziomie 110. Teraz się to trochę unormowało ale jak to pisze (1:35) puls wynosi 94. Mam pytanie: Czy podczas dwutygodniowej przerwy między braniem clena można wcisnąć winko? i czy ma to sens? Proszę o jakąś logiczna odpowiedź..
Nagłówek :Promocja Produkt: filet z kury Cena: 12,99/kg Sklep/lokalizacja*: carfur (czy jak się to pisze) Czas trwania promocji: do 2012-10-15 Krótki opis produktu: na tacce po około 1 kg Ja kupiłem z 13 tacek
No wlasnie tym sie Leyus roznimy ze ja nie wywalam swojego zycia na forum jak ty. I nie jestem typem ktory komus czegokolwiek zazdrosci, moze wkoncu to zrozumiesz. A jak juz pisze to tylko dlatego ze szkoda mi naprawde takich ludzi jak ty i takiego podejscia do zycia. I prosze cie nie denerwuj sie . Zmieniony przez - Wasal w dniu 2010-07-15 [...]
[...] 4 tyg po wypadku, a jednak dyskomfort jest spory, troszke boli, szczegolnie rano, i jesli siedze to musze miec wygodna pozycje. Ramie mam skrocone, widze to w lusterku, a obojczyk przemieszczony. Jednak operacji bardzo sie boje, zreszta tak jak MonikaW pisze, operacja tez nie jest gwarancja dobra... Narazie czekam...niewiadomo na co niestety.
Niestety antybiotyki jadą po bakteriach z układu pokarmowego jak ze wszystkimi innymi które łapią się w spektrum. Biegunki i zatwardzenia to normalne. Dlatego pisze się dodatkowo Lakcid czy iny Lacidofil albo dodaje do diety dużą ilość kefiru czy jogurtów. Nie wiem czy nie dostaliście czy nie wykupiliście czy coś innego. Jak się niepokoisz to idź [...]
Tu wiek nie ma większego znaczenia, jak się robi siłowy po aerobach, to niezależnie od wieku, człowiek jest już bardziej zmęczony i jego mięśnie też. A przecież chodzi o to, żeby te mięśnie przećwiczyć, a aero traktować jako dodatek. Nie piszę, że źle, że na maszynach, bo od czegoś trzeba zacząć, tylko że kolejność zła. Na tym bosu to bym się [...]
Tu wiek nie ma większego znaczenia, jak się robi siłowy po aerobach, to niezależnie od wieku, człowiek jest już bardziej zmęczony i jego mięśnie też. A przecież chodzi o to, żeby te mięśnie przećwiczyć, a aero traktować jako dodatek. Nie piszę, że źle, że na maszynach, bo od czegoś trzeba zacząć, tylko że kolejność zła. Na tym bosu to bym się [...]
Mam blender Boscha 700W - kupiłam ze względu na większą moc, cztery lata już będzie. Nie oszczędzany, działa jak nówka. Do 100zl na promocji można kupić :-)) Albo jak georgu pisze w Lidlu nawet za 5 dyszek można kupić, schować paragon, dwa lata gwarancji z tytułu rękojmi przysługuje - jakby się zepsuł prosić o zwrot gotówki :-D Zmieniony przez - [...]
greg sek w tym, ze u mnie kazda seria jest na 100% widocznie jak pisze jordan kwestia indywidualna, duzo tez zalezy od ilosci powtorzen bo 15 serii po 6 razy nawet 100% dobrze technicznie do zalamania miesniowego to nic w porownaniu z 12 seriami po 12 razy i z krotszymi przerwami wiec wiadomo seria serii nierowna, tez zalezy od cwiczen martwy jak [...]
siemaka ludzie jak wreszcie się pisze veritas de santare czy vetita santare a może verita de santare , verita santa ree bo ****ać już nie wiem. Dzieki za pomoc